秋の始まりに食べたい具沢山お味噌汁

気温も少しずつ涼しくなり、季節の変わり目で身体も少しお疲れ気味…という方も多いのではないのでしょうか。
そんなときこそおすすめなのが、野菜たっぷりの具沢山味噌汁です。
この記事では、秋にとりたい具沢山味噌汁の魅力についてご紹介していきます。

秋だからこそ具沢山お味噌汁がおすすめな理由

冷え対策

暑い時期に、冷たいものを食べすぎて胃腸がお疲れではないでしょうか。
温かい味噌汁は、胃腸を温めるので、身体がお疲れ気味な時のお食事におすすめです。

お通じ対策

腸内環境が乱れると、体内に悪玉菌が増え、有害物質が蓄積しやすくなります。食物繊維や発酵食品などをとりいれて腸内環境を整えましょう。具沢山の味噌汁は、野菜の食物繊維、発酵調味料であるお味噌などがバランスよくとれるメニューです。

脂質控えめ

お味噌汁は、油を使わずにヘルシーに調理できるので、胃腸に負担をかけずに食べられるのが魅力です。

秋の身体にやさしい一杯

涼しくなる季節は、体温調整や免疫の切り替えでエネルギーを消耗しやすい時期。
野菜とたんぱく質がバランスよく入った具沢山味噌汁は、栄養補給と同時に心までホッと温めてくれます。